El título a la fruta más dulce del mundo es para el dátil que, debido a sus características, puede reunir hasta 66 gramos de azúcar en una porción de 100 gramos.
Frente a esta curiosidad, quienes la consumen deben tener precaución de no ingerir grandes cantidades porque, de lo contrario, podría tener efectos contraproducentes en el cuerpo por el exceso de azúcar.
Finalmente, además de estar compuesto por un 55% de glucosa y un 45% de fructosa, el dátil es muy rico en nutrientes y, por lo tanto, recomendable para integrar, de manera moderada, en nuestra dieta cotidiana.
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